问题描述：第一次拉伤百米加速阶段突然用力,自己感觉恢复好了跑了一个加速跑二次拉伤,一个多月了感觉大腿根部运动还是疼,像有块肌肉很紧,运动不舒服,请如何调理
你所说的这种情况是肌肉的损伤，损伤越重，恢复越慢。现在主要是多休息，避免不当的活动和刺激，适当的抬高，饮食生活规律有序，积极的调整，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进早日恢复正常。