问题描述:去年的时候不小心在月经来之前吃了个雪糕,晚上又喝了一些红酒,结果就造成了痛经等月经不调的问题,之后调理好了一直都不敢乱吃东西,今年有点发馋很多东西都很想吃,但是又不想再次月经不调痛经什么的,
你好,月经期间或者月经前,建议注意饮食。不宜吃辛辣刺激太冷太凉食物,尤其是冷饮不能进食避免引起痛经,
月经完全干净后可以正常饮食,偶尔吃冷饮辛辣刺激食物也是不要紧的,平时形成良好生活习惯。注意个人妇科卫生
你好,疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整月经及镇静神经的作用;预防月经不调,在日常生活中就应该尽量做到勿抽烟,勿食用含酒精、咖啡因的饮料。酒精会加重情绪低潮、头痛及疲倦,并引发吃甜食的冲动;咖啡因则会促进乳房胀痛、焦虑及烦躁。