问题描述:头晕目眩,提不起精神,老是腰膝酸软,消化不良,老是胀气,对性事很冷淡,脾胃不好,我这怎么了,我痛苦啊,提不起精神,特别烦躁郁闷,寒怕冷老是手脚冰凉,
建议可以吃点归脾丸,最好找中医大夫辨证施治,通过望闻问切四诊合参以确定证型,从而从整体上调理身体。平时适当运动保持心情舒畅,勿食油腻,多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白食物。
1,运动。你体质差,要坚持运动,但是也要注意运动的适量,不要跟别人比,体质差就不要搞太激烈的运动,也不要太长时间了。2,睡眠,保证睡眠是很重要的3,营养均衡。营养要跟上,多吃水果和蔬菜,少吃那些烧烤啊油炸的呀之类的垃圾食品,种类要丰富,不要挑食4,心理健康,要乐观,要积极。