问题描述：吃的东西太硬,吃的有点多,腹胀,喝了一口热水,就睡了一会儿,又起来拉肚子,现在特别困,喝点什么能有精力?
你的情况属于急性胃肠炎引起的症状,一般会引起剑突下疼痛和反酸嗳气和厌油腻等症状,你的情况需要积极治疗的
你的情况我建议首先就要注意休息,清淡温热易消化饮食很重要的,你的情况可以多饮用牛奶很重要的,可以养胃的,不要吃辛辣和油炸食物,祝你健康