空腹血糖高怎么办

空腹血糖高膳食纤维和维生素要充分:高纤维素食物能减缓碳水化合物的分解吸收,有利于平衡血糖,因进食量减少可引起维生素和微量元素供应不足,故宜多吃些新鲜蔬菜,这些蔬菜能够帮助糖尿病的患者缓解血糖高的病情,从而更加稳定患者的糖尿病病情;水果类含果糖较多,血糖控制不好时最好免食,

首先建议您先别紧张,正常人在应激状态下也可以导致血糖升高,不一定你就是糖尿病,建议多次复查后再做诊断,不过您有家族遗传史,还是不能平排除的,