问题描述：女人在月经期间什么、什么可以吃,什么不可以吃呢?碰了冷水会怎么样呢?可以洗头发吗?洗了头发会有什么后果呢?
月经期间盆腔充血,如果突然变冷会使血管收缩,引起经血减少、痛经或是闭经,为此我们在月经期间要注意保暖,注意不坐凉地、淋雨,不用凉水洗澡、洗脚或下水劳动,因为经期着凉的话会更加降低机体的抵抗力,引起疾病,同时寒冷的刺激会使子宫和盆腔内的血管极度收缩,从而导致月经突然停止或经血过少,使以后的月经失调, 建议不要洗头
经期增加全面的营养,不要吃有刺激性的食物,粗细搭配,多吃些营养丰富的食品,以及新鲜蔬菜和水果.多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类等.忌食刺激性食品,如辣椒、酒等,这类食品均能刺激性器官充血,增加阴道血流量.