中老年女性吃什么补肾

这种情况可以食补.山药:不但有助于补肺、健脾,大凡肾虚的人都适合吃山药来补肾,桑葚:有提高免疫力、延缓衰老、滋养肝肾、养血明目等的功效,体虚体弱者、神经衰弱和失眠人士以及肾虚者,