问题描述：最近几天都失眠了,睡不了几个小时,然后来月经之后就稍微好一些,但是失眠的情况还是没有很大的改善,白天工作的时候一点精神都没有,十分需要及时调整失眠的状态,
你好。失眠可能是因为你最近身体内激素分泌的问题导致的失眠问题，根本原因可能是因为压力太大，导致失眠的情况发生，建议可以采取睡前热水泡脚的方式，或是香薰疗法。
这种情况有可能和你平时工作压力大，精神紧张有很大的关系。睡眠不好容易喝引起很多疾病。特别是心脏方面。
你平时是不是考虑事情比较多，心比较细。很多事情放宽心，实在不行的话，你可以去医院里让中医大夫给你开些中药调理调理。