问题描述：左膝盖扭到筋了,十几年,现在一扭还疼,一见风感觉凉,不见风敢觉软没力气
您好，膝关节的疾病是很不容易恢复。因为一方面它是人体最大最复杂的关节。里面的韧带和软组织非常多，另一方面膝关节，只要人一活动，它就得动，如果受伤之后软组织是得不到休息的。
所以一旦膝关节的软组织受伤，只要没有撕裂，不需要手术的，治疗过程中最主要的就是制动休息。千万不能活动。越活动越不生长。口服药物选择中华跌打丸和独一味胶囊。
你好，你的表现都是因为一些局部组织受损的原因引起的疼痛肿胀的表现
，建议你去医院检查确诊确定病情后采取治疗方法，根据你的情况需要注意休息不要太累。