问题描述：我最近参加了大学校园篮球比赛,在训练的时候不小心把手给扭了,我们对的主力,不想因为自己而影响了大家拿到好的成绩,很想能在比赛中为球队做出自己的贡献,现在手却扭了,真是否时候啊,大家都在为我着急啊,手扭伤了应该怎么办?希望是快速治疗扭伤的方法.
可以用热毛巾外敷的方法,能够促进局部血液循环,加快瘀血的吸收,
扭伤24小时以内用冷敷（冷敷加快血液凝固,止血）,过后就是每天热敷次（活血化淤）,大约一小时左右,