问题描述：近几个月来每次来月经都腰酸背痛,腹陪坠涨,很难受,以前不会这样的,这是为什么呢?在例假期间吃红枣会有什么副作用?
红枣是中药处方的常用之品,也是用来调制家常便菜的日常食品,许多妇女在产后或月经期间,喜欢调配红枣水补身,但是 月经期间,一些女性会出现眼肿或脚肿的现象,其实这是湿重的表现,这些人就不适合服食红枣,因为红枣味甜,多吃容易生痰生湿,水湿积于体内,水肿的情况就更严重,
是可以的,月经时应避免参与剧烈体育运动,长距离骑车和跑步等,以免过度疲劳导致抵抗力下降,经期应经常清洗外阴,避免手淫,注意休息,保证充足睡眠时间,食用营养丰富,易于消化吸收的饭菜,避免接触冷水,注意保暖