问题描述:我也不知道为什么,我家孩子最近经常感冒发烧的,我很担心孩子的身体状况,孩子的爸说应该是孩子体质差造成的,可我不知道体质差应该如何调理孩子的身体啊?
你好,1,运动。你体质差,要坚持运动,但是也要注意运动的适量,不要跟别人比,体质差就不要搞太激烈的运动,也不要太长时间,感觉出汗觉得很舒服就ok了。2,睡眠,保证睡眠是很重要的3,营养均衡。营养要跟上,多吃水果和蔬菜,少吃那些烧烤啊油炸的呀之类的垃圾食品,种类要丰富,不要挑食4,心理健康,要乐观,要积极。
儿童,女孩,体质不好,经常感冒,现在家长比较担心,没有提及别的病史,询问有什么办法可以调理体质。
儿童体质查,一般是因为偏食挑食,引起的营养不良,还有就是缺乏锻炼,身体素质不好,这两方面要注意,饮食上均衡饮食,多吃谷物粗粮。