问题描述：这几日发现乳房里有肿块出现,在这周内感到乳房胀的很,睡眠有不是很好而且肿块外形不是很有规则,大小不一,在月经来后就没有了,这是乳腺病吗这个病是多发病吗?
您好！乳腺病是一种常见病、多发病，是危害妇女身心健康的主要疾病，分为乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺囊肿、乳腺癌五大类，女性应该适当增加体育锻炼，同时少喝酒，多吃水果、蔬菜、胡萝卜素及全麦食品，摄取足够的叶酸、维生素D和钙，少吃脂肪，以降低患乳腺癌的风险。建议到三甲或以上医院进行治疗。祝您健康！
你的问题是感觉乳房胀痛不适，伴有包块，目前没有做过检查和治疗，想知道这种情况应该怎么办才会好。
这种情况考虑乳腺增生可能性大，可以正规公立医院乳腺外科就诊，明确诊断，平时要注意保持心情舒畅，避免服用含雌激素的保健品、避孕药，饮食要忌食辛辣刺激性食物，应该少吃油炸食品，动物脂肪类食物，油腻的东西，少饮咖啡，少喝酒