排卵测体温表

每天清晨醒来,不做任何事情（包括移动身体）,先用体温表测量自己的体温.并将每天的体温记录下来.该体温在医学上称为“基础体温”.在排卵前后,基础体温会出现一个波动,先下降,再上升,波动范围在1℃左右.如果出现这些情况,则表明已经排卵.

一般测量体温需要5-10分钟,同时应该使用专用口表, 如果要是月经周期正常的妇女,排卵的日子实际上也是相对固定的,应该是在下一次月经来潮的前14天左右是排卵日,比如说这次月经是3月5号,下月可能4月5号要来月经,排卵日就可能是3月20号左右,对于月经不规律的妇女排卵的日期可能就不太好掌握,一般最简单的方法就是通过测量基础体温来找出排卵的日期,基础体温正确的测量方法是每天清晨睡醒后不做任何活动,在床上就开始试表,而且应该是口表,