问题描述：老婆长期在外工作,后来习惯了手淫,可是后来做爱时发现有早泄,有什么事办法可以自行调理吗?怎么办?
提肛运动的方法.1)仰卧位:两下肢交叉,臀部及大腿用力加紧,同时肛门缓慢用力收缩上提,持续5秒钟,然后放松,(2)坐位:两脚交坐于床边或椅上,两手叉腰,同时收臀、夹腿,肛门收缩上提,持续5秒钟,然后放松,
手淫可导致的泌尿系感染,泌尿系又导致前列腺炎,前列腺炎可以导致早泄,建议你戒掉手淫,适度手淫,一周一次,平时注意个人卫生,加强身体锻炼,