生理期吃红枣好吗

枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的

建议平时也可多吃点,糖尿病人最好少食用,含糖量太高