好上火怎么办

2018-08-25 女 | 25岁

问题描述：经常容易上火怎么办,稍微吃点辣椒就容易嘴巴烂,脸上还长痘痘,夏秋天的时候就更严重了,怎么办?该注意什么?

回答（2）

李小可 回答时间：2018-08-25

平时多补充水,不要等渴了的时候在喝水,平时就喝一杯水,
多吃一些有水分的水果,如柚子,白梨,在上火的时候要尽量少吃苹果,

谢武龙 回答时间：2018-08-25

首先要保持科学的生活规律,按时作息、避免熬夜,定时定量进餐,不为赶时间放弃一顿,也不为一席佳肴而暴饮暴食,其次,多吃“清火”食物,新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用,而胡萝卜对补充人体的维生素B,避免口唇干裂也有很好的疗效,

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