感冒要注意些什么

饮食宜清淡少油腻,既满足营养的需要,又能增进食欲,可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口为宜,
饮食宜少量多餐,如退烧食欲较好后,可改为半流质饮食,如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥,肉松粥、肝泥粥、蛋花粥,

感冒了,需要保持乐观的心情,可促进免疫系统的活力.多休息,保留复原的体力,也可避免一些并发症,减慢每天的活动,避免过度劳累.避免参加聚会,以免过度消耗体力注意保暖适当散步,以改善血液循环,有助于感冒的康复,饮食清淡,少吃脂肪、肉类及乳品,多吃新鲜蔬果,以减轻身体的压力,多喝水,补充感冒时所流失的重要体液,帮助排出有害杂质,勿抽烟,抽烟会干扰抗感染的纤毛活动,因此感冒时不要抽烟,同时积极使用感冒药很快就会痊愈的,祝好