问题描述：头晕 没胃口 心烦 失眠 ,有何食疗方法 还有应该注意什么 ?
一般是需要做注意休息和情绪的调理,饮食宜清淡,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
引起神经衰弱的缘由很多,但最多的是因为失眠,抑郁,压力太大或者心理负担引起,可取莴笋浆液一汤匙,溶于一杯水中.由于这种乳白汁液具有镇静安神功能,所以有一定的催眠疗效.要适当的运动,补充营养