问题描述：没有办法,现在**里很忙,老是要加班到一两点,现在饮食有没有健康,终于熬出病来了,我上星期上医院检查,检查说我肾虚了,没有时间治疗,有没有什么简单的方法
肾阴虚:主要症状是腰膝酸软,五心烦热,更会有以下诸症:眩晕耳鸣,形体消瘦,失眠多梦,颧红潮热,盗汗,咽干,男子阳痿,遗精早泄,妇女经少,经闭,崩漏,不孕,尿短赤黄.补肾阴虚的药物多是甘寒药,如石斛,玉竹,山茱萸,枸杞子,西洋参等,中成药的代表是六味地黄丸.
肾阴虚: 症状包括头晕、健忘、失眠多梦、盗汗、耳鸣、腰膝酸痛、足跟痛、脱发、牙齿松动、两颊潮红、手足心烦热、口干舌红等,
阳虚: 症状包括面色淡白、头晕耳鸣、疲倦乏力、手脚冰冷、怕冷、下肢浮肿、舌淡、脉弱,
肾气虚: 症状包括容易疲倦、气短、腰膝酸软、小便频密（夜尿多）、舌淡,腰酸腿痛、尿频尿急:长时间身体僵硬不变地坐在车里,外加开车精神紧张,久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚,
“畏寒”:指有怕冷而且怕风吹的感觉,“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝关节的症状,“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神倦怠卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症,
便秘:常因排便困难出现肛裂、痔疮等症,影响工作、生活,苦不堪言,当然大便秘结属于大肠的传导功能失常,但其根源是因肾虚所致,因为肾开窍于二阴,主二便,大便的传导须经过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用,
腰痛根本在于肾虚:可分为内伤和劳损,内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲乏过度所致,轻者难以弯腰或直立,重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重,或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等),久之会损伤肾气,导致肾精不足,
尿频:一般夜尿次数在2次以上,或尿量超过全日的1/4,严重者夜尿一小时一次,尿量接近或超过白天尿量,出现这样的情况就属于“夜间多尿”,白天小便正常,独夜间尿多,正是本症的特点,多因肾气虚弱所造成,
头晕无力失眠多梦:肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑,若其他器官久病不愈,就容易伤及肾脏,
房事过度:中医认为肾藏精,肾精化生出肾阴和肾阳,对五脏六腑起到滋养和温煦的作用,肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约,维持人体的生理平衡,如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变,
夜尿频繁:一般夜尿次数在2次以上,或尿量超过全日的1/4,严重者夜尿一小时一次,尿量接近或超过白天尿量,出现这样的情况就属于“夜间多尿”,白天小便正常,独夜间尿多,正是本症的特点,多因肾虚的症状所造成,
性功能下降:在中医方面,中医认为肾藏精,对人体的各个器官系统起到滋补、润养的作用,而且,中医认为肾精会化生出肾阴跟肾阳,两者相互协调、相互制约,一起维持人体的生理平衡,假如这一平衡失控,对男性性功能有一定的负面影响,