问题描述：的身体素质不好,贫血,总感觉没劲,运动的比较少,今年26岁,想在怀孕前调养一下身体,怎么调养,
如果你想怀孕,你的男人至少在与你行事前一周内不能饮酒,因为这样会影响到精子,女方最好在半年前开始多吃一些水果和营养丰富的东西,做好原始积累,在怀孕前一个月和怀孕中服用叶酸对胎儿有利,同时认真做好各项检查,
男性在准备要宝宝前的半年时间内最好戒烟,戒酒.女性在三个月前最好不要感冒,不要有药物史,尽量不要接触辐射源,要保持轻松的心情