问题描述：刚结婚的时候就怀孕了,然后房子是新装修的,家具是新买的所以宝宝在2个来月的时候胎停了就人流去了,现在月子已经起来了,我觉得浑身躺的都没劲,肌肉都萎缩了,怎么锻炼啊
一般是不允许做剧烈运动的,最好是不要,一般来说是一个月以后,也有说法是流产后第一次月经来了以后可以做这些运动的.身体是自己的,要好好爱惜,特别是以后如果还要宝宝的话,就更加要注意了,
做完人流手术后正常的是要休息一个月,在期间不可以太劳累,不要做剧烈的运动,人流后要注重休息,术后两周全休后再从事一些稍微的家务劳动,一个月内避免过度的体力劳动和疲惫,否则易发生子宫脱垂,每日适当活动,有助于子宫收缩和体力恢复,人流后多吃些富有营养的食物,使身体尽快恢复正常,