入睡难,易醒,醒后就不能入睡了

你好，这种情况是失眠。主要表现为无法入睡等导致睡眠不足
平时保持乐观的心态。保持正常睡-醒节律。睡前可以洗热水澡。适度的锻炼。

您好，失眠常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。

你好，难入睡，睡眠浅多考虑是属于脑神经衰弱的情况，多是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况的。
现在的情况是建议在医生的指导下使用维生素B1、谷维素、安神补脑液做调节治疗，同时注意不要情绪变化太大，注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物慢慢就会好转的。
以上是对“入睡难，易醒，醒后就不能入睡了。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

这情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理神经。
睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快的入睡，而且还有瘦腹部的功效；平时多吃牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。

您好,失眠常由精神紧张,思虑过度,神经衰弱等引起,改善失眠症状,避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,避免情绪刺激
可以口服安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗,入睡困难建议口服佐匹克隆,