问题描述:最近经常出现失眠的情况,心情越来越不好,情绪非常的激动,还爱发火,老公说患上了更年期综合征的疾病了,患上这疾病我应该怎么缓解呢,
你好,其实没有想象的严重,新鲜蔬菜、水果含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分,它能及时补充人体所需。可使女性朋友心旷神怡,睡眠充足。我建议饮食要清淡,不要吃太油腻的食物。不要再抽烟喝酒,更不要过度劳累。多喝水,多吃水果和蔬菜。多进行户外活动,锻炼身体,保持健康。