问题描述：最近我感觉自己的头发掉的特别的厉害,本来头数属于很多很浓密的那种,但是这几个月在洗头的时候总是掉的满地都是头发,头发看起来也比较稀疏,不知道这是怎么回事,应该靠食疗就能解决问题吧
你好，需要补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。