问题描述：身上一直有一块红色的胎记,而且每年都会一些变化,颜色越来越淡,而且面积增加,心里担心害怕的不行,经常害怕胎记会随时有病变的可能,
你好，多饮水，多吃瓜果菜，日常生活中注意饮食平衡，少吃辣椒、葱、蒜、姜等辛辣刺激的食物，少喝酒，同时尽量不要吃兔肉、羊肉、海鲜等食物。多吃一些鱼油，补充适量的脂肪