问题描述：我和男朋友分手了,现在心情很烦躁,什么工作也不想做,只想在家里呆着,也不想吃饭,我怎么样就能好了啊,觉得自己颓废了,
你好，抑郁患者可以多出去走走，不要天天窝在家里，并且可以去上上心理课，提高自己的心理能力，并且多吃水果能有效的缓解自己的情绪，并且可以经常出去锻炼身体，参加运动项目，提高心情愉快。