问题描述:怀孕约4周了,我很想要个宝宝,所以我很是在乎现在这个宝宝,我应该吃些什么,对我自己身体及小孩发育较好,在这期间,应该注意些什么呢,
你好,及时补充叶酸片到3个月时。平时的生活饮食就是家常便饭就好,多吃水果蔬菜。到4个月后开始加蛋白和钙。保持心情愉快,穿宽松点的衣服多食用新鲜蔬菜绿色蔬菜,可以多吃些水果,苹果、香蕉等,注意适量运动,可以吃些核桃,对宝宝大脑发育有好处,远离烟酒,最好不要喝咖啡、茶水。