问题描述：自从生了宝宝之后,下面就没有恢复到以以前的那种,总是会变的比较松弛了,每次性生活的时候也会没有什么感觉了,很想要缩阴,吃些什么会有好的效果出现呢,
你好，平时饮食来起到缩阴效果的话，可以吃些如核桃、香蕉、苹果等，中药方面可以用何首乌50克，煎出汁，猪肝100克，切片抄熟，加上首乌汁便可以食用，既可以滋阴又起到缩阴的效果，平时也可以多补充些维生素C和E，也可以通过以下锻炼来改善阴道松弛的情况.