问题描述:工作压力大还是没有休息好的原因,消极的不好的事情,心情总是很郁闷,我不知道最近是有意工作压力大,总是提不起精神来,我应该怎么办?
你好,得了抑郁症,首先要学会调整好自己的心态,树立正确的世界观人生观还有价值观,要多参加一些户外活动,多和朋友们在一起,不要总是一个人,要需找自己感兴趣的事情去做,多做一些户外运动,看一些搞笑积极的电视剧或者电影,调整自己的心态。