左侧乳房有些胀痛摸上去好像有肿块

考虑乳腺增生引起的现象。
建议避免反复刺激，局部热敷，并且就医进行彩超检查。

您好，可能是乳腺增生症,可以到医院做个做乳腺B超,钼靶照相或红外线乳透检查确定一下。
平时注意不要过多去刺激,注意饮食和规律作息,切忌熬夜等。