问题描述:近来由于工作压力和家庭压力的原因,患上了严重的失眠症状,有时候基本一夜辗转反侧就是无法正常入睡,但是我又怕吃多了安眠药会对身体不好,所以失眠要如何调理,
你好,造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因。