问题描述：我前一段时间离婚了,心情不好抑郁的不行,总是不愿意出门一个人在家里闷闷不乐胡思乱想的不行,失眠导致我精神状态不好,去医院检查得了抑郁症了,治疗后效果没有好转
你好！防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻黑木耳、蘑菇。多喝水