问题描述：最近这几年,由于自己的感情问题,工作上的压力,生活的不规律,身体越来越胖,身体的各项指标都超出了标准的数额,家人朋友都让我减肥,连我自己也意识到该减肥了,朋友说让我节食减肥,
你好，节食能快速减肥，但长期单纯节食不但难以坚持，还将导致人体内环境紊乱，引起消化系统、内分泌系统疾病，是不健康的减肥方式，不建议使用。有些患者在针灸减肥期间，减少进餐次数，或以水果、蔬菜替代正餐，往往体重下降很快，停止治疗、恢复正常饮食后，必然会出现反弹。