问题描述：跑完八百米后嗓子很疼,而且还要呕吐,还有鼻子一阵一阵的刺痛,很痛,流清鼻涕,腿很疼,
你好，考虑上火,可以多喝点金银茶或是菊花茶，情况严重的话可以服用点牛黄解毒丸。
平时生活作息要规律，不要经常熬夜，饮食上注意要吃的清淡点，辛辣、油腻食物要少吃点。
以上是对“嗓子特别疼，还有鼻子流清鼻涕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
可以喝温开水，避风寒，注意保暖。
建议你跑完后要适当再慢走一会才能停下来，不能躺下。多喝温开水，平时要加强锻炼，有利于身体的恢复。
这种情况有可能是劳累导致的。
注意休息，不要劳累，可以服用川贝枇杷露进行治疗。