问题描述：我平时在单位里是写材料的,经常在电脑前一坐就是一天,也不怎么运动,这两年也老是生病感冒,平时要怎么调理,
应多吃些新鲜的水果,和蔬菜，要多样性，不要天天只吃一种水果。这样才能全面补充维生素和微量元素。多去晒太阳。