胸部肥肉怎么减别人老是笑话我

可以饮食和运动相结合减肥。
建议清淡温软饮食，少吃油腻食物和甜食，适当增加体育锻炼。
以上是对“胸部肥肉怎么减别人经常笑话我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

建议平时饮食宜清淡为主，少吃多餐，多吃蔬菜水果，增加香蕉，
苹果等膳食纤维摄入。忌辛辣生冷食物。合理营养。增加膳食纤维的摄入。减少糖、脂肪、蛋白质的等摄入。制定合理的饮食计划。多运动如：篮球、爬山等等。

你好，减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.
跑步和游泳是最好的减肥运动，坚持下来的话，还是有不错的效果的，另外，每天吃的食物含热量不要高，平时多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等。