问题描述：月经期老是就是延后呢,老是都是四十多天,前几天怎么了,一直五十多天才来,都把我吓死了,可是还是否怀孕,总是这样月经不调怎么样调节一下
你好，1、饮食应以清淡且富有营养为主。2、注意补铁。3、补充维生素C维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。4、可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。5、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。