吃什么容易长高,建议-----

要想长个子，平时吃饭注意营养搭配，可多吃些富含钙的食物，如牛奶、骨头汤等，也可吃些钙片都会起到相应的效果。

你好！身高与遗传和环境都有一定的关系， 处于生长发育期补充足量的营养物质可促进生长。在满足所必需的能量需求的基础之上多补钙能促进生长，如多喝牛奶，多吃鸡蛋，如果能做到每天如此更好。一味的的补钙也不好，应同时注意补充维D促进钙吸收，多运动有利于骨骼生长发育，适当晒晒太阳也有利于钙的吸收。