问题描述：有时候一站起来或者人多的时候心里一紧张手和脚就会抽
您好，根据您的描述，可能和您的紧张导致的神经递质的分泌紊乱所致。建议您首先要放松您的心态，并且积极的锻炼自己，如果仍然不见好转，可以去正规的心理诊所接收一下心理辅导。
从你说的情况看，这是你缺乏锻炼的缘故，太紧张啊你好，建议你多参加集体活动，尽量多表现自己，这样慢慢就好了，男子汉大丈夫有什么可怕的，天生我才必有用，振作起来吧