问题描述：我21岁侧弯20度,久坐有点难受,背重东西还可以,就是有点别扭的感觉,站立时看后背没什么不正常
你好，侧弯的话尽量往相反的方向扭曲。可能效果不是很明显，可以看看按摩推拿是否能调理过来。
您好，根据您的描述，脊柱侧弯的话需要注意坐姿正确，平躺当然是最好的。建议到医院拍片检查看看侧弯角度有多大，必要时佩戴支具矫正。