问题描述：最近不敢运动了,我只要是稍微的一运动我就会感觉我喘不上气来了,而且晚上睡觉的时候不是疼醒了,就是憋醒了,我就去做了个支气管的检查,结果说得了哮喘了,我很害怕,
你好，首先给大家介绍一个最容易做的食物，就是红枣南瓜糖水，取适量红枣去核，南瓜切块，放适量红糖，煮开就可以，口干很好，有补充气血，对咳嗽症状也有一定缓解。晚上睡觉容易咳嗽或者喘的人，建议可以把床头抬高45度，这样可以帮助呼吸。