问题描述：这边听说坐月子要吃馒鱼是最补的,在我们老家那边是吃老母鸡汤和猪蹄汤最多的
蔬菜、水果都可以吃,如果怕生冷的话,则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果,产妇的饮食以少食多餐,荤素搭配为宜,尤其要强调清淡,食物要容易消化,绝对不要暴饮暴食,防止营养过剩,坐月子期间,居室内还需经常通风,但不要门窗对流,不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上,以免感冒,
没有什么是最补的,要看个人的身体状况而定,如果你是寒湿体制的不能大补,我当时就吃鸡和鱼多,这些还可以煲汤用.