问题描述：儿子最近这段时间大便特别的多,有时还泄,整个人都没有精神,总一天到晚想睡觉,脸色也不是太好的,后来去看了,说是脾胃虚弱,给孩子开了几天的药,他总是不吃,在饮食给他调理一下,
这种情况常见于胃气虚,主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,
这种情况可以服用红枣小米粥:取红枣10个,小米30克,先将小米清洗后上锅用小火炒成略黄,然后加入水及红枣用大火烧开后小火熬成粥食用,少食油腻食品,
这种情况考虑是气血两虚,
平时多吃黄芪当归大枣炖排骨,补益气血,要多休息,不要熬夜,还要多出桂圆和大枣,
平时可以多吃一下像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、老鸡、生姜、乌梅、猪肉、动物肝脏、血豆腐等,同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率,为此饮食上需要注意荤素搭配