问题描述：人流后多久可以运动,做完人流后多久后才可以据练运动,运动员
人流后不能吃冷食,寒性食物,刺激性食物,酸辣等食物,少食海鲜,生食,建议可以吃的食物,桂圆,红枣,赤豆'红糖,等营养丰富,易消化吸收的热性食物,促进宫腔内残存的积血液排出,肚子不能受凉,
流产后需要休息2周,保持外阴部清洁卫生,少食辛辣刺激性食物,多吃些富有营养的食物,使身体尽快恢复正常,流产后在没有月经来潮前要禁止性生活,禁止坐浴,禁止阴道冲洗和给药,因为这个时候宫口松弛,内膜脱落,局部防御能力下降,容易引起逆行感染,而造成子宫内膜炎、附件炎等盆腔炎症,严重了可以引起不孕症,