问题描述：一次跟同事的激烈争吵中,我这个面部的肌肉都抽搐了,去医院检查才知道是面瘫了,用了好多的药物也没有什么明显的效果,这个面瘫要怎么自我缓解一下呢?
患者可晚上用热毛巾敷脸：1次15分钟,一天两次.减少光源刺激,如电视,电脑,紫外线等,因光源刺激可影响瘫痪肌肉的恢复.忌食辛辣刺激食物,如蒜,葱,海鲜,麻辣火锅,浓茶等.多食富含维生素的新鲜水果,豆制品,大枣等.每天可用热水泡脚并加以按摩.多进行功能性锻炼,如抬眉,双眼紧闭,鼓腮,努嘴等.适宜运动,充足睡眠.祝早日康复!