问题描述：男肾虚吃点什么食补比较好
检验自己是肾阴虚还是肾阳虚,可以简单地区分是怕冷还是怕热来辨别,阴虚的大多脸发红、五心烦热；阳虚的则怕冷,四肢发凉,面色苍白
平时需要多吃黑色素含量高的食物,比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等,