问题描述：大便板结是一块一块黑色象板栗一样的,老是好几天一便,是怎么回事照成的?怎么样治本?
大便长期干燥可能是因为饮水不足,忙起来顾不上喝水,肠道内干燥,肠内容物就不易排出,有些人即使补了水,便秘问题也没有得到改善.这是因为饮水方式不正确,一口口慢慢喝水,水几乎全都吸收入血,通过尿液排出体外.建议多喝水,特别是早上起床后.还有可能是运动少或者吃精粮多,吃粗粮少的原因
1.宜多吃含纤维素丰富的食品,如各种新鲜蔬菜,水果,笋类等,以增加食物残渣. 2.平时应多喝开水,有助于大便的软化. 3.适当吃一些有润肠通便作用的食物,如蜂蜜,芝麻,核桃,牛奶,奶油等.