问题描述：消化不良,水土不服（出差的缘故）,肚子咕噜咕噜响,有发胀的感觉,吃饭不多,怎么办?吃什么药好用啊?
这种情况要养成良好的饮食习惯,饮食规律,少食多餐、吃容易消化的软食,避免吃生、冷、硬粗糙、油腻、含纤维过多的食物,切忌暴饮暴食,忌饮浓茶、咖啡、酒类等；少吃容易产生胀气的食物,如土豆、红薯、洋葱、煮黄豆等,戒烟,勿食辛辣刺激性强的食物,
馒头可以养胃,不妨试试作为主食,稀饭、面条、牛奶、豆浆、烂饭等为主,因为这些食物既有营养,又容易消化吸收,建议选择有馅料的面食,因为馅料基本上都剁得很细,更容易消化一些,