问题描述:心情非常非常的不好呢,不知道怎么样搞的,就是心情不好,而且总是想哭,有时候感觉特别的自卑,活着也没什么意义呢,我感觉是抑郁症,想饮食调节
你好,1、养心安神粥:做法:莲子、龙眼肉、百合各20克,大米150克。上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。服用方法:每晚1次。有养心安神之效,可治疗抑郁症、失眠等。这款粥品味美香甜,不仅可作为抑郁症的食疗方法之用,平时心情沉闷,偶有失眠也可食用。